棋牌游戏送体验金可提现,秋天这菜要常吃,温润滋补,皮肤透亮好气色

发布时间:2020-01-08 18:42:45   热度:4656

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棋牌游戏送体验金可提现,导语:秋天此菜可多吃,温润滋补,皮肤透亮好气色!中医常说“春夏养阳,秋冬养阴”,饮食顺应四当下的季节,才能减少疾病的发生。

所以在秋天咱们更应该注意饮食的合理,多吃一些清润、温润的食物以防秋燥症。鱼肉就是很好的秋日食补的食材,今天小编就该大家介绍一种鱼汤的做法。

就是在黄鱼汤中加入陈皮、红枣等食材进补食材,在去腥味的同时有提高了营养价值,适合家中的男女老少。

而黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,所以还不快来试试!

by 昌叔的厨房

配料:

大黄鱼 1条、瘦猪肉 150克、红枣 2颗、枸杞 8克、陈皮 1瓣、姜 4片、花生油 少许、食盐 少许

步骤1.准备食材:大黄鱼1条,瘦猪肉150克、枸杞子8克、红枣2颗、,陈皮2瓣,花生油少许、生姜4片、盐少许。

步骤2.将大黄鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,表面各划三刀,待用。

步骤3.猪瘦肉洗净,切片,飞水去腥,待用。

步骤4.红枣洗净,去核,姜洗净切片,陈皮洗净,切条,待用。

步骤5.将锅置于旺火上,倒入花生油,烧至七成热,放入大黄鱼,两面均煎至表面焦黄,取出备用。

步骤6. 将锅内放水,放在火上烧开,把大黄鱼、猪瘦肉片、姜片、陈皮、枸杞、红枣放进锅内。

步骤7.烧开后改用小火,煮约20分钟,煮至鱼片酥烂,用勺子将表面浮沫撇去,加入食盐,调好口味即可。

步骤8.成品图。

步骤9.成品图。

你喜欢吃黄鱼吗?

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